Top 3 omyly pri práci s počítačom

Kúpili ste si alebo ste nedávno dostali počítač? Umiestniť správne počítač do miestnosti a vytvoriť okolo neho vhodné pracovisko je totiž tak trochu veda a preto Vám prinášame prehľad troch najčastejších omylov, ktorých sa ľudia dopúšťajú. 

1. omyl nesprávne umiestnenie

Počítač by nemal byť zastrčený v temnom kúte alebo v priestoroch bez okien. Psychika je dôležitá pre fyzický stav a výkon človeka. Treba mať denné svetlo a pohľad z okna, najmä do zelene, osvieži. Ľavák má mať svetlo z pravej strany, pravák z ľavej.

2. omyl zlý pracovný stôl a stolička 

Väčšina ľudí má pracovný stôl pevný bez možnosti výškového nastavovania. Treba mať stôl primerane vysoký, pretože ak je pracovný stôl veľmi nízky, potom vás bolí chrbát, a ak je veľmi vysoký - to zase bolia zdvihnuté ramená a vďaka predsunutej hlave i krčná chrbtica. Ruky majú byť tak, aby v lakti zvierali uhol deväťdesiat stupňov. Ideálne je, ak sú opreté o područku stoličky, a pohyb s myšou robíte rukou s uvoľneným predlaktím. Ruka môže byť podopretá podpierkou upevnenou k stolovej doske. 

3.omyl nevhodná stolička

Stoličky k počítaču májú byť s päťlúčovou podnožou a s kolieskami vhodnými pre daný typ podlahy, ktorý používate. Stolička sa odporúča výškovo nastaviteľná, so sedadlom, ktoré správne natáča panvový pletenec. Chrbtová opierka by mala nahrádzať vonkajšiu chrbticu a mala by chrbát podopierať po celej ploche. Na stoličke je dobré sedieť s opretím chrbta v strednom sede. Pri práci v predklone sú veľmi zaťažované medzistavcové platničky. Sed v záklone napríklad pri telefonovaní  je odpočívajúca poloha. Preto teraz vznikajú netradičné pracovné sedadlá, na ktorých sa pracuje v zadnej polohe.

Neboli nájdené žiadne príspevky.